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1、选择合适的时间，想减肥，喝黑咖啡很重要。首先，不要太晚：喝咖啡太晚可能会导致神经兴奋，晚上失眠，所以最好选择服丧或者下午；其次，不能空腹喝咖啡，以免加重胃酸分泌。饭后要喝咖啡，咖啡不仅能促进新陈代谢，还能促进消化，分解多余脂肪。最后，运动前可以选择：黑咖啡可以促进身体机能，延长运动时间，同时加快消耗，让减肥事业事半功倍。

2、选择温度，喝热咖啡比喝冰咖啡减肥效果更好。我们都有这样的经历。当我们吃热的食物时，人的身体会随之出汗。热咖啡也是如此。身体会因为咖啡的热量而出汗，同时咖啡因会促进身体消耗热量。在热量消耗的双重作用下，热咖啡可以帮助身体更快地消耗热量。

3、对于烘焙的程度，选择轻度烘焙的咖啡比深度烘焙的咖啡好。这是因为烘焙的程度会影响咖啡中咖啡因的含量。一般来说，烘焙时间越短，度数越浅，咖啡中含有的咖啡因就越多。反之，越少。所以选择轻度烘焙的咖啡豆可以摄入更多的咖啡因，使减肥效果显著。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。