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1、前言黑芝麻含有的多种人体必需的氨基酸在维生素E、维生素B1，产妇奶水不足、便秘、体质虚弱等可以多食黑芝麻。

2、材料主料：南方黑芝麻糊1小袋；辅料：开水适量南方黑芝麻糊1准备好食材。

3、2把南方黑芝麻糊倒入碗里。

4、3倒入开水。

5、4搅拌均匀。

6、5搅拌好即可食用。

7、小贴士用刚刚烧开的水冲调即可。

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